Dr. Farkas Dorottya vagyok, 2 kislány édesanyja, gyógyszerészként végeztem, kisgyermek korom óta életem része a tánc, a mozgás. Második kislányom születése után szembesültem vele, hogy a pocakommal valami nagyon nincs rendben. Hamarosan kiderült számomra, hogy a szétnyílt hasizom jelensége áll fenn nálam. Orvosom a műtétet javasolta, de ebbe nem szerettem volna beletörődni. Némi kutakodás után sikerült megtalálnom a megfelelő módszert, aminek a segítségével sikerült regenerálnom a pocakomat. Elvégeztem az oktatói képzéseket, tanultam a szétnyílt hasizomról, a core izmok működéséről, aerobik sportoktatói végzettséget szereztem, különböző továbbképzéseken vettem részt: szenzomotoros gerinctréner, hegkezelés, kinesio tape ragasztás, Pilates oktatói képzés. 2020 óta sok-sok anyukának segítettem a szülés utáni regenerációban. Majd 2023 januárjában megnyitottam a Nefelejcs Mozgásműhelyt Győrben. Most azoknak szeretnék segíteni, akik nem tudnak rendszeresen személyesen edzésekre járni. Vallom, hogy a regeneráló torna szülés után kihagyhatatlan, hogy elkerüljük a későbbi problémákat, mint hasfali sérv, szervsüllyedés, inkontinencia. Erős és jól funkcionáló core izmokra minden anyukának, sőt igazából minden embernek szüksége van, ahhoz, hogy bármilyen sportot biztonsággal tudjon űzni. Neked való a program, ha szétnyílt hasizommal küzdesz, ha gyakran fáj a hátad, derekad, ha gyengének, löttyedtnek érzed a hasizmaidat, ha terhelésre középvonalban púposodik a hasad, ha estére terhesnek nézel ki, (pedig nem vagy az), ha biztonságosan szeretnél visszatérni a kedvenc sportodhoz.